今天16时37分

　　大暑节气

　　正式登场

　　我们进入了一年中最炎热的时节

制图：于淼

　　《通纬·孝经援神契》中说

　　小暑后十五日为大暑

　　小大者，就极热之中

　　分为大小，初后为小，望后为大也

　　“夏天中的夏天”来了！

　　大暑三候

　　古人根据节气当时的

　　气象特点和特殊现象

　　用通俗易懂的语言

　　把每个节气分为三候

　　一候腐草为萤

　　产在腐物败草上的萤卵

　　孵化出星星点点的萤火虫

　　点缀了夏夜的星空

　　二候土润溽暑

　　土壤浸润，空气湿热

　　此时的神州大地

　　降雨频频，淅淅沥沥

　　土壤空气湿度大、温度高

　　田里的农作物蓬勃生长

　　三候大雨时行

　　蒸腾的水汽变成雨水降落

　　电闪雷鸣、大雨滂沱

　　天气开始向立秋过渡

　　大暑饮食

　　在酷热的大暑时节

　　人们很是注意饮食

　　在北方将之称为“贴伏膘”

　　这时候

　　人们吃面条、饺子、鸡蛋

　　老北京人还会做冰镇酸梅汤沿街叫卖

　　在台湾

　　人们会在伏天吃凤梨

　　一来这个时节的凤梨最好吃

　　另外凤梨的闽南语发音和“旺来”相同

　　所以也被用来

　　祈求夏日平安吉祥

　　在广东有“吃仙草”的习俗

　　“仙草”又名凉粉草、仙人草

　　是重要的药食两用植物资源

　　有神奇的消暑功效

　　大暑养生

　　大暑养生，重在养心

　　这个时节高温酷热 、易动肝火

　　常常会觉得心烦意乱、食欲不振

　　可多吃冬瓜、苦瓜、莲藕、番茄等食物

　　多饮金银花茶、菊花茶、荷叶茶

　　清心降火，养心安神

　　夏令气候炎热

　　易伤津耗气

　　可选用药粥滋补身体

　　持续高温天气

　　不仅带来身体上的不适

　　还可能出现“情绪中暑”

　　应戒躁戒怒、遇事学会冷静处理